Lichtblicke bei Erschöpfung, Burnout & Depression

Körper- und entspannungstherapeutisches Gruppenangebot

Dieses umfasst:

  • Übungen zum Loslassen, Atmen und Ankommen
  • Achtsame Selbstwahrnehmung und Anleitung zur Selbstfürsorge
  • Kontakt zu anderen im geschützen Rahmen einer Kleingruppe
  • Graduelle, stimmige Erweiterung der eigenen Spielräume
  • Das eigene Tempo finden
  • Freude an Bewegung (zurück-)gewinnen
  • Ausprobieren dürfen: Was mag ich, was tut mir gut?
  • Ein Raum, um Veränderungen geschehen zu lassen

 

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